PERMAモデル （ぱーまもでる）

PERMAモデルとは

PERMAモデルは、ポジティブ心理学の創始者マーティン・セリグマン（Martin Seligman）が2011年の著書『Flourish（ポジティブ心理学の挑戦）』で提唱した、繁栄（Flourishing）を構成する5要素のフレームワークだ。

P（Positive Emotions：ポジティブな感情） 喜び・感謝・愛・希望・安らぎ——日常の中でこうしたポジティブな感情を体験できているか。

E（Engagement：エンゲージメント） 活動に深く没入できているか。フロー状態に近く、時間を忘れて取り組める経験。

R（Relationships：関係性） 支え合える他者とのつながりを持っているか。孤立していないか。

M（Meaning：意味） 自分より大きな何かに貢献しているという感覚。この仕事・活動に意味があると感じているか。

A（Accomplishment：達成） 目標の達成・有能感・成功体験。できた・やり遂げたという感覚。

組織での活用

PERMAモデルは、職場のウェルビーイング施策の設計・評価フレームとして活用される。「うちのチームのPERMAの中でどの要素が弱いか」を診断し、具体的な改善策を検討するための構造を提供する。

ビジネスStockrとの接点

振り返りの問いにPERMAの視点を埋め込むことで、日々の仕事の中での充実感・つながり・意味の発見が促されます。