意図的練習 （いとてきれんしゅう）

意図的練習とは

意図的練習（Deliberate Practice）は、フロリダ州立大学の心理学者アンダース・エリクソン（Anders Ericsson）が提唱した概念である。チェスプレイヤーやバイオリニスト・外科医など、各分野の超一流を研究した結果、到達した結論がある。「どんな分野でも卓越した能力は、質の高い練習の積み重ねから生まれる」というものである。

マルコム・グラッドウェルの「1万時間の法則」はエリクソンの研究に基づくが、エリクソン自身は「1万時間なら何でも達人になれる」とは主張していない。重要なのは時間ではなく「練習の質」である。

意図的練習の条件

エリクソンらは、意図的練習の条件として次のようなものを挙げた。

①明確な目標：「なんとなく繰り返す」ではなく、目標がはっきりした課題に取り組むこと。

②取り組める難しさ：本人が取り組める難しさの課題であること。

③即座のフィードバック：「うまくいったかどうか」がすぐにわかる環境があること。

④繰り返しと修正の機会：フィードバックを受けて、やり方を直しながら繰り返せること。

振り返りとの関係

意図的練習の「即座のフィードバック」と「繰り返しと修正」は、振り返りなしには難しい。「今日どこが課題だったか」を認識するプロセスが、次の意図的練習の設計になる。

ビジネスStockrとの接点

ビジネスStockrは、日々の実践を振り返り、次の意図的な行動設計へとつなぐサイクルを支援します。